FYZIOJÓGA

Skupinové nebo individuální cvičení pomocí propojení jógy a fyzioterapie.

Při výběru cviků se inspiruji v pohybových konceptech jako je DNS, Feldenkraisova metoda, neurotrénink. Jóga je moje největší učitelka a jógové dýchání přesahuje ve své komplexnosti jakékoliv jiné dechové techniky. Nejsem zastáncem jedné metody z každé raději využívám to co jsem si ověřila na sobě a co je efektivní. Vycházím z mojí každodenní praxe s pacienty při individuálním i skupinovém cvičení, ale především práce sama se sebou.
Klíčový je: Pestrý, proměňující se pohyb všemi směry, který stimuluje a hydratuje měkké tkáně, svaly a fascie. Uvědomování si svého těla, pohybu a dechu. 

Obecně mi jóga přijde geniální, protože na rozdíl od fyzioterapie je komplexní. Nezabývá se jenom tělem, nejdůležitější cíl jógy není fyzické cvičení, ale zastavení změn mysli, můžeme tomu říkat třeba duševní vyklidnění. U sebe v ordinaci denně vídám, že v současné době je většina lidí ve stresu a jóga nám nabízí způsob, jak se dostat do parasympatického nervového systému, který nám pomáhá k relaxaci, k prožívání sama sebe jako komplexní bytosti s tělem, srdcem a duší.

 Důležité je ať jde o jakýkoliv styl pohybu, vždycky bychom měli dodržovat základní pravidla zdravého pohybu. Jóga je popsala už před tisíci lety, ale jde o to ji dobře učit. Z pohledu klienta tedy - vybrat si dobrého učitele, který má principy zdravého pohybu osvojené. Vědomý pohyb je jedním z principů zdravého pohybu, který, myslím, je nad vším. Tím to začíná a pak může všechno jít.